ターボジャムの効果と口コミ情報の紹介。
ターボジャムの考案者である、シャーリーン・ジョンソン。
ターボジャムの意味ですが、ターボが急激な脂肪燃焼で、
ジャムは、即興のパーティ だそうです。
ブートキャンプは、きつかったと言う方も、
いらっしゃると思います。
そんな方に、このターボジャムを紹介したいのです。
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インターバル・トレーニング
インターバル・トレーニングとは、
強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。
ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、
脂肪燃焼の山場がやってきますが、
その後リカバリー・セッション（ゆるやかな運動）に入り、
呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復していくことで
効果的に脂肪やカロリー燃焼を促します。
ジムに通わなくても、ターボジャム
があれば
家でもカンタンにできるトレーニングです。
インターバル・トレーニングとは、
強い無酸素運動に続き軽い有酸素運動を行う運動です。
ワークアウト中の“ターボ”のサイレンと共に1、2分間、
脂肪燃焼の山場がやってきますが、
その後リカバリー・セッション（ゆるやかな運動）に入り、
呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復していくことで
効果的に脂肪やカロリー燃焼を促します。
ジムに通わなくても、ターボジャム
があれば家でもカンタンにできるトレーニングです。
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